Språk:

 
 

Informasjon om tittelen

E-bok
 
 
 
 
Tittel:
HIT-metoden : høyintensitetstrening
 
Forfattar:
Mosley, Michael; Bee, Peta 
 
Omsetjar:
 
År:
2014
 
Forlag:
 
ISBN:
9788205470774
 
Format:
Adobe Digital Edition EPUB
 
Passar til:
Filstorleik:
3 MB
Stikkord:
Trening
 
Kategori:
 

Innhald:

HIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.
 
 
 
 
 
 

Brukarar som lånte denne tittelen lånte òg

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Eksemplar:
(3)
 
Tilgjengeleg:
(3)
 
Reserveringar:
(0)
 
Tilgjengeleg frå:
straks
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Lånetid:
21 dagar
 
Ta utskrift:
ikkje tillate
 
Kopiere tekst:
ikkje tillate
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Tal på vurderingar:
1
Gjennomsnittsvurdering:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

RSS Feed New acquisitions

 
 
RSS-Logo