Språk:

 
 

Informasjon om tittelen

E-bok
 
 
 
 
Tittel:
HIT-metoden : høyintensitetstrening
 
Forfatter:
Mosley, Michael; Bee, Peta 
 
Oversetter:
 
År:
2014
 
Forlag:
 
ISBN:
9788205470774
 
Format:
Adobe Digital Edition EPUB
 
Passer til:
Filstørrelse:
3 MB
Stikkord:
Trening
 
Kategori:
 

Innhold:

HIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.
 
 
 
 
 
 

De som lånte denne tittelen har også lånt

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Eksemplarer:
(3)
 
Tilgjengelig:
(3)
 
Reserveringer:
(0)
 
Tilgjengelig fra:
umiddelbart
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Lånetid:
21 dager
 
Ta utskrift:
ikke tillatt
 
Kopiere tekst:
ikke tillatt
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Antall vurderinger:
1
Gjennomsnittsvurdering:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

RSS Feed Nyheter

 
 
RSS-Logo
 
 
 
 

Hjelpeside

 

Kom i gang!

Vi viser deg hvordan du kommer i gang med å lese e-bøker. Finn alt du trenger på komigang.bibliotek24.no

 

E-bokbloggen

Få anbefalinger og anmeldelser fra våre bibliotekarer på blog.bibliotek24.no

 

Følg oss på Facebook

Facebook-ikon